LOAR
/ YOGA
VINYASA FLOW
La pratique pour connecter le corps et la respiration. C’est un style de yoga dynamique car nous bougeons de posture en posture au rythme de notre respiration. La séquence de postures est soigneusement choisie sur un thème en particulier. Pour créer mes séances de Vinyasa Flow, je mêle le traditionnel Ashtanga et des mouvements plus modernes de Vinyasa. Dans cette pratique, l’enchainement des asanas (les postures) est conçu pour faire monter l’énergie et ouvrir le corps petit à petit. Une séance de Vinyasa permet de cultiver la présence du corps et d'explorer la liberté de mouvement tout en apaisant le mental et les émotions. Adapté à tous les niveaux, le Vinyasa Flow offre des variations et des options pour s'adapter à votre corps et à vos besoins individuels. C’est une expérience d’union entre le corps, l’esprit et le souffle.
POWER YOGA
La pratique pour renforcer son corps et son esprit. Le POWER YOGA est une forme de yoga moderne et énergisante qui s'inspire du Vinyasa, avec des enchaînements fluides et rythmés qui permettent de renforcer ses muscles. Cette pratique stimulante et dynamique fait monter son énergie en flèche, active sa force intérieure et permet de dépasser ses peurs. Pour cela, on y combine des mouvements de force, souplesse et d’endurance. En associant des postures puissantes et des mouvements synchronisés avec la respiration, le Power Yoga nous aide à éliminer les toxines et à libérer les tensions accumulées.
YOGA NIDRA
La pratique pour se détendre vraiment. Ce yoga est bien différent des autres car il se pratique allongé et immobile. C’est une pratique de relaxation guidée pour chercher une détente consciente, profonde et complète de notre corps et de notre esprit. Le Yoga Nidra nous permet de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. En pratiquant le Yoga Nidra, nous nous connectons à notre conscience profonde, favorisant la guérison et la régénération de notre corps et de notre esprit. Cette pratique nous offre un espace de calme et de tranquillité où vous pouvez lâcher prise et vous ressourcer. Les bienfaits du Yoga Nidra sont nombreux, tels que la réduction du stress, l'amélioration du sommeil et la libération émotionnelle.