Progression Off The Ground Finaliser et continuer Leçon suivante En savoir plus Intro 1 leçon Bienvenue dans le programme Partie 1 - Prépare ton corps 4 leçons Renforcement poignets et épaules Core & Chaturanga Renforcement hanches Mobilité douce hanches et épaules Partie 2 - Apprivoise tes premiers arm balances 3 leçons Le Corbeau Bhujapidasana Baby Grasshopper Partie 3 - On monte d'un cran 3 leçons Side Crow flow Eka Pada Koundinyasana A & B Elephant Trunk & Flying Lizard Off The Ground Finaliser et continuer Leçon suivante En savoir plus Intro Bienvenue dans le programme