Une séance douce pour reprendre contact avec ton corps, relâcher les tensions et activer le mode détente dont il a besoin. On prend le temps de revenir tranquillement dans les sensations, de laisser le souffle s’apaiser, et de laisser le corps se relâcher naturellement, sans rien forcer. Une pratique simple et apaisante pour te reconnecter à toi-même à travers la détente et retrouver ton corps à ton rythme.

🎧 https://open.spotify.com/playlist/3oqst0a5eDsGWMSyytGYKn?si=e91caa1c56ce42c0

Un flow de 40 minutes pour remettre du mouvement en douceur et retrouver de bonnes sensations. On prend le temps dans les postures et les transitions, on relance l’énergie là où ça coinçait, et surtout, on envoie un max de love à son corps. Le cours parfait si ça fait un petit (ou grand) moment que t’as pas pratiqué.

🎧 https://open.spotify.com/playlist/0kRIJhWNpxp9csNQMK6lSO?si=a67d8eb6d9694d35