Comprendre les chakras : les 7 chakras principaux et leur signification

Découvrez la respiration Kapalabhati, la respiration du crâne brillant qui apporte clarté mentale et vitalité. Comment la pratiquer et quels bénéfices vous pouvez apporter dans votre quotidien.

Qu’est-ce que la respiration Ujjayi aussi appelée respiration de l’océan ? Comment la pratiquer et quels en sont ses bénéfices ?

Nadi Shodan, la respiration alternée qui permet de calmer le système nerveux, trouver l’équilibre et nettoyer ses canaux d’énergie.